【震度5弱 の余震 の影響 と 我慢して頑張りすぎないこと】

先日 熊本でまた震度5弱の地震がありました。

 
震度3ぐらい余震の頻度がどんどん少なくなってきてったので、
 
このままおさまっていくかなと思ってたところにまた大きな余震。
 
妻や子供たちは地震の揺れ自体が怖いのもありますが、
 
またいつ大きな余震がくるかもしれないという不安が一層高まってしまったようです>_<
 
 
子供たちも怖かったようで、
 
大きな余震の後
 
また余震がきても
 
すぐ避難できるように
 
リュックを背負いながらご飯食べてました^^;
 
 
守るべき子供がいたり、まわりのみんなが頑張ってるから、もしくはもっと大変な人がいるから、自分も弱音をはけないと感じることもあると思います。
 
でも、
 
自分の本当の感情を我慢せず
 
『怖い』と感じること
 
もしくは、
 
震災影響で感じた
 
『悲しい』
 
『ハラがたつ』
 
気持ちを大切にして、
 
「感じてもいいんだよ〜、我慢しなくていいんだよ〜」と
 
少しずつでも
 
許可して
 
感じてあげると、
 
心からきてる
 
胸のモヤモヤや
 
体の緊張や不調が
 
楽になります^ ^
 
ただ、
 
まだまだ震災が起きて
 
落ち着いていない
 
今の状況では、
 
感情が大きすぎて、
 
受け止めきれない方も
 
多くいらっしゃると思います。
 
そんな時は
 
誰かに話を聞いて
 
もらうだけでも
 
全然ちがいます。