【 ビリーフチェンジ 】

【ビリーフのでき方】

ビリーフとは
主に、0才~15歳でできる自分に対する無意識の思い込みのことであり、《思い込み》《信念》《無意識のルール》のこと。
 
例えば、
『自分は悪運が強い』
『自分は追いつめられるとすごい力を発揮する』
などもビリーフ。
 
そのビリーフの中で、生き難さを感じさせるビリーフのことを
リミッティング・ビリーフ【禁止型のビリーフ】と呼びます。
 
これは、幼少期の限られた状況の中で、
 ”どうやって親の愛を得るか”
 ”どうやって生き延びられるか”
を達成するために身に着けた自分なりの生き方の教科書ともいえます。
 
その幼少期に身に着けた生き方の教科書を、大人になった今も使ってしまうことで生き難さの原因になってしまうんです。
 
例えば、幼少期に
 
*父親と母親が何かの事情で忙しかった場合
 
*親のしつけが厳しかった場合
 
*長男・長女で甘えられなかった場合
 
親の愛情を得るためにいい子でいることを決心する可能性があります。
 
その決心により作られるのが《子どもであってはいけない》のリミッティングビリーフ。
 
この《子どもであってはいけない》のリミッテイングビリーフもつ者は大人になると下記のような悩みをもちやすい。
 
☑人に対して指示的になる
 
☑本当は自分が面倒をみてほしいのに、人の面倒をみる役回りになってしまう
 
☑人からどう思われるかが気になる
 
☑人に気を使いすぎる
 
☑誰に対しても「いい子」「良い人」であろうとする
 
☑人にあわしてしまう
 
☑わがままをいえない
 
☑人に甘えられない
 
☑感情表現が苦手
 
☑欲しい/いらない 好き/嫌い などの意思表示ができない
 
☑人前ではしゃげない
 
☑子どもっぽい人が苦手で、見ているとイライラする
 
 
このような悩みに対してビリーフチェンジセラピーは《子どもであってはいけない》のリミッテイングビリーフを直接変化させることにより悩みを改善してしまいます。

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