【やりたいことがあるのに行動できない】

〝やりたいことはあるのに行動しようとすると制限がかかったみたいに動けない。″

〝もしくは何かしらの理由をみつけてしない。″

ってことはないですか?

 

 

やりたいことはわかってるのに、

 

行動しようとすると制限がかかったみたいに動けなかったり、

 

何か理由をつけて行動しなかったりすることはないですか?

 

でそのまま行動するタイミングを逃してずるずるしないまま時間が過ぎる...

 

 

【心で何が起こっているのか】

やりたいことをしようとすると制限がかかったように

 

行動できなくなるとき、

 

心の動きをよく感じてみると

 

何か感情が反応していると思います。

 

人それぞれですが、

 

この場合よくあるのが

 

〝罪悪感″と゛怖さ″。

 

 

少しその感覚を感じながら

 

思い出してもらいたいんですけど

 

その感じてる〝罪悪感″もしくは゛怖さ″って

 

子供のころにやりたいことができない時に感じた感覚と

 

似てることはないですか?

 

 

【行動を制限する罪悪感】

やりたいことをすることを制限する罪悪感は、

 

子供のころ

 

〝両親が大変だから我慢しなきゃ″

 

〝妹、弟が大変だから我慢しなきゃ″

 

って感じてた我慢した気持ちと同じではないですか?

 

 

辛い気持ちを我慢する少女

【行動を制限する異常な怖さ】

やりたいことをすることを制限する怖さは

 

通常の初めて何かをするときの怖さの比ではなく

 

やりたいことができないほどの怖さです。

 

その怖さは

 

厳しいお父さん、厳しいお母さん、もしくは厳しい両親に

 

子供のころ勉強や運動などでできないことがあったとき、

 

〝できないことを攻められたり″

 

〝他の子と比べられて辛い思いをした″

 

ときの気持ちと同じではないですか?

 

 

親に怒られ恐がる少女

【子どものころに体験した経験が大人になって制限となる】

これら子どものころの〝罪悪感″と〝怖さ″と

 

大人になってからの〝行動の制限″との

 

繋がりでおこっていることは、

 

子供のころに体験した辛い経験が

 

大人になってからも行動に制限する原因になっています。

 

 

頭をかかえ苦しむ外人男性

【罪悪感や怖さを克服すると行動できる】

もともと やりたいことはわかってるので、

 

ストッパーになってしまっている〝罪悪感″と〝怖さ″を

 

取り除くと、素直に行動できます。

 

ビリーフチェンジ・セラピーは、

 

子供のころに体験した経験から行動を制限してしまう

 

この〝心の鎖(ビリーフ)″を取り除いてしまいます。

 

 

【〝素直に生きていい″〝失敗を恐れない″】

行動を制限していた〝罪悪感″と〝怖さ″といった

 

感情が取り除かれると

 

〝自分の心に素直に生きていい″って思えるし

 

〝失敗することを恐れずにやりたいことをできる″ようになります。

 

 

【人は幸せになるために生まれてきた】

人は幸せになるために生まれてきてるし、

 

幸せになっていい。

 

まず自分が幸せになっていいし、

 

自分が自分を信じて、

 

自分に素直に生きていい。

 

 

心の奥にしまいこんだ

 

〝想い″を無視せずに、

 

素直に生きられるように

 

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